Tisane drenanti fai da te: infusi efficaci per eliminare i liquidi in eccesso
Per sgonfiarsi e drenare via i liquidi in eccesso le tisane drenanti fai da te sono delle alleate preziose. Le avete mai provate? In questo articolo troverete tutto quello che c’è da sapere sulle tisane drenanti, a cosa servono, i benefici per la salute, le erbe da utilizzare e le più efficaci ricette per preparare una buona tisana drenante fatta in casa.
A tutti può capitarsi di sentirsi e vedersi gonfi e non riuscire ad espellere i liquidi ma farlo è davvero importante.
Basta qualche particolare erba, una tazza di acqua calda et voilà! La tisana drenante è pronta.
Sommario:
Tisane drenanti fai da te: come farla, quando berle ed i benefici per la salute
Perché il nostro corpo improvvisamente accumula liquidi?
I motivi possono essere diversi:
- Poca attività fisica.
- Chili di troppo.
- Sale ed alcolici in eccesso.
- Ciclo mestruale.
- Organi emuntori affaticati (reni e fegato).
Si necessita quindi di una depurazione, ma soprattutto di drenare questo ristagno di liquidi che può causare oltre che gonfiore adddominale, cellulite, gambe affaticate, piedi gonfi e via dicendo.
Ovviamente bere qualche tisana drenante non fa miracoli, ecco tre consigli pret-a-porter:
- Fare dei bagni in acqua salata e possibilmente nuotare.
- Andare in bici e documentarsi sulle posizione yoga drenanti.
- Mangiare molta verdura.
Quindi dieta sana ed esercizio sono fondamentali.
Come fare una tisana drenante e quando assumerla
In primis occorre sempre tenere a portata di mano le erbe drenanti che indichiamo qui sotto, quindi bisogna fare scorta dall’erborista, o nel supermercato o anche nel giardino di casa (ricordate sempre però non raccogliere erbe che non conoscete, evitate i luoghi inquinati e lavatele bene prima dell’uso).
Il resto è molto semplice, si può far bollire l’erba oppure metterla in infusione nell’acqua calda.
E’ importante berne almeno una tisana drenante tutti i giorni, la mattina a digiuno, ed è ottimale berne una il pomeriggio.
Tisane drenanti fai da te: a cosa servono?
Lo scopo non è generalmente solo sgonfiarsi ed eliminare i liquidi in eccesso, ma anche perdere peso.
Ecco cosa succede quando beviamo con costanza le tisane drenanti:
- Aiutano ad eliminare i ristagni di liquidi.
- Sgonfiano.
- Aiutano la diuresi e dunque la depurazione dell’organismo.
- Migliorano il problema della cellulite.
- La pelle ha un aspetto migliore.
Tisana drenante fatta in casa: quali erbe utilizzare?
Passiamo in rassegna le erbe adatte per questo preparare le tisane drenanti:
- Equiseto (parti aeree), ha proprietà diuretiche e cicatrizzanti, utile anche contro le smagliature.
- Frassino (foglie e semi), riduce il gonfiore causato dalla ritenzione idrica.
- Pilosella (parti aeree), depurativa, antiossidante, antinfiammatoria e diuretica, utile in caso di flogosi della vescica.
- Gramigna (rizoma), molto diuretica e depurativa, antisettica.
- Verga d’oro (sommità fiorite), drenate e depurativa.
- Orthosiphon (foglie), ottimo contro la ritenzione idrica, diuretico.
- Ononide spinosa (radice), depurativa e diuretica.
- Ortica (foglie), diuretica e depurativa del sangue.
- Betulla (estratti secchi), aiuta a drenare il ristagno dei liquidi.
- Centella (estratto secco), migliora la circolazione e la salute delle pareti venose.
- Tarassaco (radice), stimola la diuresi ed è depurante, quindi oltre ad eliminare i liquidi in eccesso, favorisce anche l’eliminazione delle scorie.
- Ciliegio (peduncoli), drenanti, molto efficaci per contrastare la cellulite.
- Finocchio (semi), altamente drenanti.
Tisane drenanti fai da te: le ricette
Ed ora passiamo alle ricette delle tisane drenanti fatte in casa.
1. Tisana drenante tarassaco e betulla
Occorrente: tre cucchiai di fiori di tarassaco essiccate e due di foglie di betulla essiccate, un pentolino d’acqua bollente.
Portare a bollore l’acqua, spegnere, porvi le erbe e lasciare in infusione 15 minuti. Filtrare e bere.
2. Tisana drenante di finocchio, betulla ed equiseto
Occorrente: un bricco d’acqua, 30 grammi di equiseto, 30 grammi di foglie di betulla e 20 grammi di semi di finocchio.
Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 5 minuti, filtrate e bere. Se ne può bere fino ad un litro al giorno.
3. Tisana gambo d’ananas
Occorrente: un litro di acqua, un gambo di ananas.
Porre il gambo dell’ananas a bollire nell’acqua per 20 minuti. Filtrare e bere durante la giornata.
4. Peduncoli di ciliegia
Occorrente: una tazza di acqua, mezzo bicchiere di peduncoli di ciliegia.
Far bollire i peduncoli di ciliegia per 10 minuti. Filtrare e bere due tazzine al giorno.
5. Tisana drenante fai da te fucus e ciliegio
Occorrente: un bricco di acqua 30 grammi di fucus, 20 grammi di foglie di ciliegio.
Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 8 minuti, filtrate e bere.
6. Tisana drenante fatta in casa ortica e tarassaco
Occorrente: un bricco di acqua, 20 grammi di tarassaco e 15 grammi di ortica.
Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 10 minuti, filtrate e bere.
7. Equiseto e gramigna
Occorrente: un bricco di acqua, 3 cucchiaini di equiseto e 1 cucchiaino di gramigna.
Portare a bollore l’acqua, spegnere, porvi le erbe e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare e bere.
8. Tisana drenante alla betulla e finocchio
Occorrente: 1 cucchiaino di semi di finocchio ed 1 cucchiaino di betulla, un bricco di acqua.
Portare a bollore l’acqua, spegnere, porvi le erbe e lasciare in infusione per 8 minuti. Filtrare e bere.
9. Pilosella, equiseto e tarassaco
Occorrente: 20 g Equiseto, 20 gr Tarassaco foglie, 10 gr pilosella e un bricco di acqua.
Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 5 minuti, filtrate e bere lontano dai pasti.
10. Orthosiphon, ortica e centella
Occorrente: 50 gr di orthosiphon, 20 g Centella Asiatica, 15 gr Ortica foglie, acqua bollente.
Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 5 minuti.
11. Tisana drenante di fucus e tè verde
Occorrente: un bricco di acqua, un cucchiaino di fucus ed un cucchiaino di tè verde.
Far scaldare l’acqua senza portarla a bollore. Versare le erbe nell’acqua calda e far riposare 5 minuti. Filtrare e bere.
12. Ortica, gramigna e betulla
Occorrente: acqua, 50 gr di ortica essiccata, 50 gr di betulla essiccata, 50 gr di gramigna essiccata.
Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 10 minuti, filtrate e bere lontano dai pasti.
13. Verga d’oro ed ononide
Occorrente: acqua, 20 gr di verga d’oro (sommità), 20 gr di radice di ononide.
Miscelare le erbe e versarne un cucchiaino nell’acqua bollente. Lasciate in infusione almeno 10 minuti, filtrate e bere.
Tisane drenanti fai da te: controindicazioni ed effetti collaterali
ATTENZIONE: le informazioni riportate in questo articolo non sostituiscono il parere del medico. Prima di assumere tisane drenanti chiedere il parere del medico, specie nel caso di:
- Allergie ai pollini.
- Gravidanza e allattamento.
- Malattie croniche.
- Assunzione di particolari farmaci e diuretici.
- Pressione alta o bassa.
Le erbe possono comportare controindicazioni, fare attenzione e non abusarne.
