Tisane anticellulite fai da te: ricette di infusi efficaci contro la cellulite
Un nemico molto difficile da sconfiggere della bellezza femminile è la cellulite. Tra i principali rimedi naturali contro questo inestetismo troviamo le tisane anticellulite fai da te, facili da preparare e che sono molto utili per eliminare i liquidi in eccesso e depurare l’organismo.
Tutti sappiamo cos’è la cellulite, ci siamo ormai fatti una cultura in merito, perché compare, da cosa deriva e cosa fare ma soprattutto non fare nel caso in cui dovessimo avere a che farci. Mica facile.
C’è da dire inoltre che la cellulite non è sempre dovuta a sedentarie, sovrappeso e stravizi, in molti casi è ereditaria, il che è ancora peggio.
Comunque, l’importante è non perdersi d’animo. La cellulite si può attenuare e migliorare in tre mosse:
- Muoversi: ideali nuoto, bici e camminata, ma anche esercizi tonificanti eseguiti in circuit training ;
- Alimentazione a base di verdura, cibi integrali e legumi; zero carne, zero fritti, zero sale, zero zuccheri, zero alcol.
- Bere tisane anticellulite, detox e drenanti.
Qualora l’attenuazione che ottenessimo con questi tre accorgimenti non fosse ancora sufficiente, possiamo prendere in considerazione anche metodi commerciali rinomati come quello della figura che segue:
Sommario:
Tisane anticellulite fai da te: come si preparano e come assumerle
Le tisane anticellulite sono un mix di bevande drenanti e depurative che hanno il preciso scopo di sgonfiare, drenare il liquido, contrastare le infiammazioni dei tessuti e bruciare i grassi in eccesso.
Come si prepara una tisana anticellulite in casa?
I metodi fondamentalmente sono:
- bollire gli ingredienti
- o metterli in infusione
Gli ingredienti sono per lo più erbe, ma troviamo anche tuberi e spezie. Il tempo d’infusione ed ebollizione varia ma difficilmente supera i dieci minuti.
Quando assumere le tisane anticellulite?
Nell’arco della giornata andiamo ad assumere una tisana termogenica la mattina, una depurativa può essere utilizzata tutto il giorno ed una drenante o la mattina o il pomeriggio.
In linea di massima le assumiamo per un mese, non di più e sotto controllo del medico o di un nutrizionista, soprattutto se si tratta di una cellulite che si presenta in forma abbastanza grave.
Tisane anticellulite fai da te: le erbe ed i benefici
Le erbe vanno acquistate in erboristeria, vero è che alcune possono anche esser raccolte nell’orto ma, attenzione, non raccoglierle se non si conoscono, solo se non esposte ad inquinamento. Inoltre bisogna sapere quale parte della pianta va utilizzata.
Le erbe per preparare le tisane anticellulite fai da te
In primis, alcune erbe officinali sono fondamentali per stimolare la diuresi e quindi combattere la ritenzione idrica, altre favoriscono la combustione dei grassi o la depurazione da scorie e tossine.
Ecco gli ingredienti per le tisane contro la cellulite fatte in casa:
- tarassaco, depurante e drenante;
- betulla, drenante;
- equiseto, drenante;
- gramigna, drenante e depurativa;
- fucus, brucia grassi;
- arancio amaro, termogenico;
- zenzero, termogenico ed antiflogistico;
- pompelmo, termogenico;
- limone, aiuta ad aumentare il metabolismo e a depurare l’organismo.
- cipresso, migliora la circolazione sanguigna;
- peduncoli di ciliegio, antinfiammatori, drenanti e diuretici;
- caffè verde, termogenico;
- centella, contrasta il gonfiore delle gambe, l’insufficienza venosa e la fragilità capillare;
- rusco, contrasta la fragilità capillare.
- sambuco, migliora la circolazione sanguigna
- tè verde, diuretico e termogenico
- quercia marina, drenante
Tisane anticellulite fatte in casa: ricette facili e veloci
Ecco le ricette delle tisane anticellulite fatte in casa.
Tisana zenzero e limone
Occorrente: 3 fettine di zenzero, un quarto di limone, 200 ml di acqua.
La tisana zenzero e limone, oltre ad essere efficace per dimagrire, è molto utile anche per eliminare i liquidi in eccesso, quindi contro la cellulite. Far bollire l’acqua e lo zenzero, filtrare, spremervi il limone e bere. Non indicato per chi soffre di reflusso gastrico.
Tisana contro la cellulite al caffè verde
Occorrente: 200 ml di acqua, 2 cucchiai di caffè verde macinato.
Far bollire l’acqua, spegnere e versarvi il caffè dentro. Attendere 5 minuti, filtrare e bere.
Tisana anticellulite di betulla
Occorrente: 300 ml, un cucchiaino di betulla.
Far bollire l’acqua, spegnere e versarvi la betulla. Tenere in infusione 8 minuti, filtrare e bere.
Tisana per combattere la cellulite di vite rossa
Occorrente: 200 ml di acqua, un cucchiaino di vite rossa secca.
Far bollire l’acqua, spegnere e versarvi la vite rossa. Tenere in infusione 10 minuti, filtrare e bere.
Tisana anticellulite di peduncoli di ciliegio
Occorre: 250 ml di acqua, mezzo bicchiere di peduncoli di ciliegia.
Far bollire l’acqua con i peduncoli per 10 minuti, filtrare e bere due tazzine al giorno.
Gambo di ananas
Occorrente: 350 ml di acqua, la scorza ed il gambo di mezzo ananas.
Bollire il tutto per 20 minuti, filtrare e bere la mattina a digiuno.
Tisana contro la cellulite di ortica e tarassaco
Occorrente: una piantina fresca di ortica, 1 cucchiaino di tarassaco, 300 ml di acqua.
Far bollire ortica e tarassaco per 10 minuti. Filtrare e bere. Ottima tisana drenante e depurativa.
Tisana anticellulite fai da te alla quercia marina
Occorrente: 200 ml di acqua, 1 cucchiaino di quercia marina.
Mettere a bollire la quercia marina per 5 minuti. Filtrare e bere due volte al giorno.
Tarassaco e orthosiphon
Occorrente: 250 ml di acqua, 1 cucchiaino di tarassaco e uno di orthosiphon.
Far bollire l’acqua, spegnere e versarvi le erbe. Tenere in infusione 10 minuti, filtrare e bere.
Tisana anticellulite fatta in casa di agrumi
Occorrente: 300 ml di acqua, la scorza di un limone, la scorza di un pompelmo e la scorza di un arancio.
Far bollire le scorze per 15 minuti, filtrare e bere dopo i pasti.
Tisana anticellulite fai da te di sambuco e tè verde
Occorrente: 250 ml di acqua, 1 cucchiaino di tè verde e due di fiori di sambuco freschi.
Far scaldare l’acqua, non deve bollire. Spegnere e mettere in infusione il tè verde ed il sambuco. Dopo 5 minuti, filtrare e bere. Ottimo per sgonfiare e drenare i liquidi.
Tisana di olmaria e sambuco
Occorrente: 250 ml di acqua bollente, 5 grammi di fiori essiccati di olmaria e 5 grammi di sambuco.
Far bollire l’acqua, spegnere e versarvi le erbe. Tenere in infusione 10 minuti, filtrare e bere.
Vite rossa e betulla
Occorrente: 250 ml, 1 cucchiaino di foglie di betulla e 1 cucchiaino di foglie di vite rossa.
Far bollire l’acqua, spegnere e versarvi le erbe. Tenere in infusione 10 minuti, filtrare e bere.
Tisane anticellulite fai da te: controindicazioni
ATTENZIONE: questo articolo non ha valenza di prescrizione medica. Pertanto prima di assumere dei rimedi naturali chiedere il parere del medico.
In quali non vanno assunte queste tisane anticellulite? Generalmente se si fa uso di diuretici, se si è in gravidanza, se si hanno malattie croniche o se si soffre di pressione alta. Ogni caso va analizzato singolarmente.
In linea di massima evitare l’assunzione di tisane e farmaci contemporaneamente, alcune erbe possono interferire con l’effetto del farmaco. Attenzione anche nel caso si soffra di reflusso.
Talvolta possono incidere anche le allergie ai pollini, per cui assumere determinate piante (cito la gramigna come esempio) può comportare manifestazioni allergiche.
Non somministrare agli anziani.
Quale tisana anticellulite è la vostra preferita?
