Sport e Fitness
Addominali alla sbarra: esercizi per principianti e avanzati
Quando pensiamo a degli esercizi per addominali scolpiti, l’immaginario comune ci ha abituato a pensarci sdraiati su un tappetino a…
Categoria: Sport e Fitness
Consigli sullo sport e il fitness al servizio del benessere per la persona.
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Come dimagrire le cosce: dieta, esercizi e consigli
Per snellire le gambe o tonificare l’addome non serve una soluzione isolata, ma un equilibrio reale tra movimento e abitudini…
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Perché non si vedono gli addominali?
Ti alleni da mesi, magari anche con costanza, ti impegni in sedute regolari di crunch, plank e circuiti per il…
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L’importanza delle giuste scarpe nello svolgimento di attività fisica
Prendersi cura della salute non significa solo mangiare sano e fare esercizio fisico, ma anche indossare scarpe che siano adatte…
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Massa muscolare e sistema immunitario: correlazioni e consigli
In che modo l’attività fisica può influire sul sistema immunitario? L’ attività fisica è uno dei modi per contrastare gli…
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Gli addominali: come allenarli al meglio e gli attrezzi migliori
Gli addominali: come allenarli al meglio e gli attrezzi migliori Avere un addome scolpito non è semplice, soprattutto perché bisogna…
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Pole Dance: cos’è, chi può praticarla, i benefici, l’abbigliamento adatto e le controindicazioni
Pole Dance: cos’è, chi può praticarla, i benefici, l’abbigliamento adatto e le controindicazioni La Pole Dance, oggi diffusa in tutto…
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Perché praticare il Nordic Walking: cos’è, differenze con la camminata, i benefici, l’alimentazione adatta e l’abbigliamento da scegliere
Perché praticare il Nordic Walking: cos’è, differenze con la camminata, i benefici, l’alimentazione adatta e l’abbigliamento da scegliere Un ottimo…
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Triathlon: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e le patologie a cui fare attenzione
Triathlon: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e le patologie a cui fare attenzione Il triathlon…
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Calcetto: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento e gli accessori più adatti e qualche consiglio
Calcetto: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento e gli accessori più adatti e qualche consiglio Il benessere di…
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Beach Soccer: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire
Beach Soccer: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire Molto praticato su…
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Beach Tennis: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e i consigli da seguire
Beach Tennis: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e i consigli da seguire Molto in voga…
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Beach Volley: benefici, calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire
Beach Volley: benefici, calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire Attività principale di ogni estate…
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Surf, windsurf e kitesurf: varianti, benefici, dieta consigliata, accorgimenti e rischi
Surf, windsurf e kitesurf: varianti, benefici, dieta consigliata, accorgimenti e rischi Sport colmi di adrenalina e ideali per chi ama…
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Arrampicata e free climbing: cos’è, chi può praticarlo, la sua storia, i suoi benefici e le diverse tipologie
Arrampicata e free climbing: cos’è, chi può praticarlo, la sua storia, i suoi benefici e le diverse tipologie esistenti L’arrampicata…
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Kayak e canoa: benefici, come sceglierle, come vestirsi e cosa portare con sé, quando e dove andare
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Come allenarsi con la corda: quali esercizi fare, muscoli coinvolti, quante calorie si consumano. Benefici e controindicazioni
Come allenarsi saltando la corda: quali esercizi fare, muscoli coinvolti, quante calorie si consumano. Benefici e controindicazioni Saltare la corda…
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Glossario degli attrezzi per lo sport: nomi e funzioni di attrezzature e macchine da palestra
Glossario degli attrezzi per lo sport: nomi e funzioni di attrezzature e macchine da palestra La prima cosa da fare…
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Quali sono i migliori sport ed esercizi per perdere peso? La differenza tra perdere peso e dimagrire.
Il peso forma: un problema estetico o di salute? Oggi l’immagine e la forma fisica sono importantissimi per il contatto…
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Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti
Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti. Chi non vorrebbe una pancia piatta e muscoli tonici? Purtroppo non ci…