Sport e Fitness

Quando pensiamo a degli esercizi per addominali scolpiti, l’immaginario comune ci ha abituato a pensarci sdraiati su un tappetino a […]

Prendersi cura della salute non significa solo mangiare sano e fare esercizio fisico, ma anche indossare scarpe che siano adatte […]

In che modo l’attività fisica può influire sul sistema immunitario? L’ attività fisica è uno dei modi per contrastare gli […]

Gli addominali: come allenarli al meglio e gli attrezzi migliori Avere un addome scolpito non è semplice, soprattutto perché bisogna […]

Pole Dance: cos’è, chi può praticarla, i benefici, l’abbigliamento adatto e le controindicazioni La Pole Dance, oggi diffusa in tutto […]

Perché praticare il Nordic Walking: cos’è, differenze con la camminata, i benefici, l’alimentazione adatta e l’abbigliamento da scegliere Un ottimo […]

Triathlon: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e le patologie a cui fare attenzione Il triathlon […]

Calcetto: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento e gli accessori più adatti e qualche consiglio Il benessere di […]

Beach Soccer: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire Molto praticato su […]

Beach Tennis: i benefici, le calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e i consigli da seguire Molto in voga […]

Beach Volley: benefici, calorie consumate, l’alimentazione consigliata, l’abbigliamento più adatto e gli accorgimenti da seguire Attività principale di ogni estate […]

Surf, windsurf e kitesurf: varianti, benefici, dieta consigliata, accorgimenti e rischi Sport colmi di adrenalina e ideali per chi ama […]

Arrampicata e free climbing: cos’è, chi può praticarlo, la sua storia, i suoi benefici e le diverse tipologie esistenti L’arrampicata […]

Kayak e canoa: benefici, come sceglierle, come vestirsi e cosa portare con sé, quando e dove andare Kayak e canoa […]

Come allenarsi saltando la corda: quali esercizi fare, muscoli coinvolti, quante calorie si consumano. Benefici e controindicazioni Saltare la corda […]

Glossario degli attrezzi per lo sport: nomi e funzioni di attrezzature e macchine da palestra  La prima cosa da fare […]

Il peso forma: un problema estetico o di salute? Oggi l’immagine e la forma fisica sono importantissimi per il contatto […]

Crunch: un efficace esercizio per avere addominali perfetti. Chi non vorrebbe una pancia piatta e muscoli tonici? Purtroppo non ci […]

Con questo articolo si apre una serie di approfondimenti dedicati alla corsa e al running. Gli approfondimenti si articoleranno in […]

E’ la domanda più gettonata in vista dell’attesa prova costume . Sono mesi che ti prodighi in lunghe e faticose […]