Cura del corpo

Le cosce grosse sono un bel problema estetico. A volte si tratta di ritenzione idrica, altre volte si tratta di […]

Glutei sodi e modellati? Non ci sono scuse che tengano, per rassodare i glutei occorre l’esercizio fisico. Alcuni esercizi per […]

Avete mai sentito parlare di plank ? E’ un esercizio statico che si concentra sul lavoro addominale, ma allo stesso […]

Non c’è niente di peggio che avere le mani come carta vetrata, fortuna che esistono i rimedi naturali per mani […]

Capita a tutti, soprattutto nella stagione fredda ma anche in quella calda, di sentire le labbra secche e screpolate. Il […]

Cosa fare per avere glutei perfetti, sodi e alti? Se lo chiedono in tante con l’arrivo soprattutto dell’estate. Se infatti […]

Pilates: una nuova moda o una disciplina utile? Di moda sicuramente si può parlare perché per un certo periodo difatti […]

Crossfit: l’avete mai fatto? Sapete di cosa si tratta? Scopriamo insieme cos’è il crossfit, che benefici se ne traggono e […]

Burpees: chi li conosce? Si tratta di un esercizio semplice, un po’ faticoso non amato da tutti, ma che da […]

Trazioni alla sbarra: un esercizio molto popolare che richiede un certo sforzo ed allenamento, ma da cui si traggono molti […]

Addominali bassi: molto spesso nell’allenamento, specie quello fai da te, vengono trascurati. Si tratta in effetti di una delle fasce […]

Stretching: quando andate in palestra sicuramente lo sentite nominare, ma a cosa serve e perché è necessario farlo? Prima di […]

Sembrava che gli addominali scolpiti e perfetti fossero una moda passeggerà, invece si stanno rivelando un’ossessione ed un nuovo canone […]

Per allenare cosce e glutei non c’è niente di meglio degli squat. Considerato un esercizio essenziale nel fitness, lo squat è […]

La cellulite: restare a guardarla o combatterla? Meglio combatterla, ci sono buone possibilità che migliori. I nostri alleati sono i […]

Uno degli inestetismi più ardui da combattere è la cellulite, in alcuni casi non si tratta soltanto di un problema […]

Come si può avere un seno alto e sodo? Con gli esercizi ma anche con i consigli che vi daremo. […]

Chi di noi nella nostra vita non ha mai desiderato avere una pancia piatta e snella? Per questo motivo, spesso, […]